Jak na přebytečná kila?

Sedím u pc, kouřím, liju do sebe litry kafe + pivíčka, ale chodím se psem často ven, nicméně spát jdu až k ránu a je mi fajně… za rok jsem shodil víc jak 10kg… ale jen proto, že se nestresuju… stresovat se, tak přiberu dalších 10kg no ale teď vážně, jsem učiněná hříčka přírody, takže se na mě lidi dívají, jako na magora, a co jím mám říct? Nu, řeknu že mám na to papír a tím to pro mě končí

p.s. nic nesladím už přes 20let moje aktuálka je 167/72 což je cca o 5kg víc než bych měl mít, ale i to je dobré.

A co Drobek?

Jela podle kaloricketabulky.cz cca 1/2roku a ze 130 se jí to podařilo pod stovku (185/95) ale začátek byl těžký, ale pak se s tím srovnala, našla si jídla, která jí vyhovovala a pak jsme tu stovku oslavili a dali si do nosu… a teď už asi 1/4roku jede bez tabulek a drží se co ale pomohlo hodně je vyvážená mysl a smysluplná činnost/práce, která ji baví

Ano, vím, že je to nezdravý životní styl (můj), ale lepší nezdravě žít, než se stresovat… ostatně i dnes si dám klidně závod se šalinou na 100m a se „žvárem v hubě“ denně dáme se psem cca 500 schodů -někdy rychle, jindy pomaleji, jak se nám chce prostě pohodička žádnej stres (ani u tý šaliny – je to závod sám se sebou, zda to ještě zvládnu, ne doběhnout ji, abych ji stůj co stůj chytil ve smyslu, že mi ujede a já něco nestihnu)